quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Sou mãe e agora, o que muda?

Gurias, como todas sabemos, ser mãe é lindo, maravilhoso, mas transforma a vida e rotina de todas as mulheres! Pensando nisso, sábado passado (24/11), tivemos nosso primeiro encontro de mães pelo Bem Nascer com o tema escolhido pelas mães: Sou mãe e agora, o que muda? E nosso encontro foi delicioso em uma manhã de sábado de muitas trocas e aprendizados, estavam presentes desde gestantes, mães recentes até mães mais maduras (no caso a minha mãe)! Vou reportar para vocês um pouco do que falamos por lá!
Primeiramente todas presentes falaram um pouco sobre o que representou se tornar mãe e já deu para perceber que cada uma reage de uma forma a essa notícia, tiveram mães dizendo que a gestação foi super desejada e planejada e outras dizendo que já estavam na 3ª gravidez não planejada, mas super bem aceita! Para as mães presentes a notícia, após o susto( para as que não planejaram), trouxe muita alegria, realização de sonho, mas também medo e insegurança, afinal se tornar  responsável por um ser tão pequeno realmente não é nem de longe uma tarefa das mais fáceis.
Começamos então a abordar temas mais específicos, começando pelas mudanças estéticas na gestação e pós-parto; as roupas já não servem, você ganha peso e se não controla pode ganhar muito mesmo!No pós-parto fica mais exposta para amamentar e para algumas, principalmente as mais tímidas, isso atrapalha muito as saídas de casa.
 Outro tópico que conversamos e que na minha opinião é um dos mais difíceis de falar, é o relacionamento com o marido e sim, este sempre será um tema polêmico!! Por diversos motivos, desde a gestação a relação com o marido muda, não necessariamente para pior, mas que muda isso ninguém duvida. O corpo da mulher fica diferente e ás vezes assusta os homens e alguns acham que não podem enconstar nelas durante a gestação e quando tiverem relação sexual o filho pode estar vendo!!!!!!!!!! Não riam que realmente acontece e a estatística é grande de pessoas que pensam assim; muitas gestantes diminuem a libido, o casal acaba conversando sempre sobre o bebê e vai deixando um pouco de lado a relação de casal. Quando o bebê nasce ocorrem muitas mudanças na rotina, acordar a noite, dar de mama o tempo todo, bebê chora, troca fralda, e sem falar em algo que eu nunca havia parado para pensar é que quando o casal resolve namorar um pouquinho, durante a relaçao pode ocorrer um vazamento de leite, vamos combinar que não é nada erótico! hehehehehe (não temos como não rir imaginando a cena), mas é isso mesmo e acontece com muita gente mas ninguém fala!
Conversando com as mamães sobre isso, chegamos a conclusão de que é uma fase difícil para o casal, mas que ambos devem saber que existe o outro lado e que é difícil para os dois! Quando o bebê já puder ficar umas horinhas sem a mãe para amamentar, é importante deixar um pouco nos  avós, dindos, ou alguém confiável e sair por algumas horinhas para reviver um pouco a vida de casal. O casal deve se policiar para juntos encontrar soluções para este momento que TODOS passam,conversar com amigos que já tiveram filhos também pode ser uma boa idéia e para os que não estão conseguindo conviver mais como casal, acredito ser legal procurar ajuda de quem entende disto como um terapeuta de família! E sempre é bom que o casal esteja esclarecido que é uma fase e que passa, mas praticamente todos casais passam por essas dificuldades!!!!
O outro tópico que falamos foi, trabalho, o retorno ao trabalho após ter filho e durante a gestação como foi com os colegas e serviços que exigem do corpo; e vimos que para a grande maioria, o voltar ao trabalho não é nada fácil, deixar um bebê de 4 ou 6 meses em creche realmente corta o coração de qualquer mãe, mas hoje em dia nossa rotina e mercado de trabalho exigem este retorno precoce e isso cada dia mais vai fazer parte da vida das mães, mas procure creches de confiança, com boas referências de amigos para ficar um pouco mais traquila! O trabalho durante a gestação não mudou muito para as meninas presentes, fora o fato de algumas pessoas acharem que grávida é uma pessoa qualquer com uma bola na barriga (infelizmente tem quem pense assim) e ter que lidar com esse tipo de gente é complicado, se você cansa um pouco e quer sentar, diz que você está matando serviço!!!!!
Bom, acho que deu para resumir um, pouco sobre o que falamos no nosso primeiro encontro, como viram temos muitas coisas para falar sobre cada assunto e quando dividimos relatos, experiências, tornamos tudo mais leve e fácil de lidar, portanto novos encontros virão e eu espero por todas que já participaram e ainda mais mamães! Vamos aprender juntas a maternar com amor e consciência!!!! Beijos a todos e obrigada pela leitura!!!!

terça-feira, 23 de outubro de 2012

Obrigada a querida mamãe Camila Giugliani por ter sido minha modelo junto com o lindinho Tomé!!!

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Um vínculo de amor

Trabalhando com gestantes e mães, tenho cada vez mais certeza de que o vínculo de amor e afeto entre pais e filhos é gerado ainda dentro do ventre; é tão lindo de ver quando começa a se firmar esta relação que durará para o resto da vida.

 Atualmente estou lendo o livro "El vinculo afectivo con el niño que va a nacer", do Dr.Thomas Verny e Pamela Weintraub, ele descreve mês a mês um programa para tranquilizar, estimular e comunicar-se com o bebê que cresce dentro da barriga da mamãe. A cada página eu fico mais encantada com o vínculo que pode ser estabelecido por coisas tão simples como toque, palavras, carinho, música, entre tantos outros e tenho passado cada vez mais isso para as gestantes que vem para minhas aulas de ginástica para grávidas, sempre ao final fazemos 15 minutos de relaxamento com visualizações, mentalizações, pensamentos, lembranças e etc, tornando o bebê por nascer cada vez mais próximo. Fico muito feliz de ver que as vezes é preciso tão pouco como esses 15 minutos, para que as gestantes realmente parem e pensem no que estão vivenciando que é tão grandioso e profundo, carregar e formar um bebê dentro de si própria. E essa mulher se transforma cada dia mais em mãe, imaginando o rostinho, conversando, tocando, tendo pensamentos positivos e passando tudo isso para seu pequeno ser.
Portanto, hoje a minha mensagem é essa.. CRIE VÍNCULOS! E isso não serve somente para as gestantes que carregam seus bebês dentro do ventre, mas sim para todos nós, seres humanos, quando criamos vínculos, aprendemos a deixar um pouquinho do que somos em cada pessoa que nos sente inteiramente. Deixe seu vínculo por onde você passar... Um beijinho Jamile
Lindo demais esse vídeo, com mães acpnselhando novas mães!

http://www.youtube.com/watch?v=3YIcE75DZus

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Empoderamento Feminino

           A gestação, ao meu ver, é o período onde ocorrem as maiores mudanças na vida da mulher; deixando de ser um ser único, para ser no mínimo dois, deixando de ser menina para se tornar de fato uma mulher, e melhor ainda, tornando-se MÃE!!!
        Penso ser este o período que a mulher se torna poderosa, ela tem poder para gerar uma criança dentro do seu ventre e trazê-la ao mundo da forma que desejar, mas o poder vai além, ela se torna mais bonita, radiante, cheia de luz e carrega isto consigo por onde passa!
       Mães e mulheres, duas grandes forças da natureza, uma não substitui a outra, ou ao menos não deveria, mas quando se unem em uma mesma pessoa, esta se torna mais poderosa, forte, guerreira e determinada. Depois de se tornar mãe, o mundo tem um sabor diferente, os dias se enchem de luz até nos dias mais cinzentos!
       Se precisasse dizer em uma palavra o que eu penso desta fase da vida da mulher seria isso: TRANSFORMAÇÃO!
      Às mulheres mães que estão lendo este pequeno relato, desejo que vivam intensamente esta fase de transição, que pode e deve ser linda e muito bem vivida, certamente se uma gestação é bem vivida, já temos mais de 70% do caminho para criar filhos felizes que no futuro também serão pais excelentes.

domingo, 23 de setembro de 2012

O ASSOALHO PÉLVICO E A GESTAÇÃO

            Todos já sabemos que a gestação é uma fase de sobrecarga para a mulher gestante em todo seu corpo, seus órgãos, coluna, etc. Porém se podemos eleger uma musculatura diretamente afetada na gestação, esta seria a musculatura de assoalho pélvico, também conhecida por "períneo". Localizada entre a vagina e o ânus, é chamada de assoalho exatamente por seu papel tão importante de sustentação de órgãos como bexiga, útero e intestino.
              Na gestação com o peso do bebê dentro do útero materno, diversos destes órgãos ficam pressionados, inclusive a bexiga, fazendo com que ocorra o típico aumento de frequência urinária nas gestantes; se o períneo não estiver com força suficiente para segurar essa pressão interna, acaba que a mulher pode apresentar perdas urinárias, principalmente aos esforços como com tosse ou gargalhada.
             Outro motivo importante que "pode", mas não é sempre que ocorre a frouxidão de períneo, é o parto; porém se a gestante trabalhar ativamente seu períneo durante a gestação e no pós-parto as chances de ocorrer essa frouxidão ficam praticamente nulas. O períneo, assim como outros músculos do nosso corpo, precisa de reforço contínuo para que se mantenha firme e não deixe ocorrer as famosas incontinências urinárias.
                                               
               Existem diversos tipos de exercícios de períneo, com posições que favorecem sua contração, dependendo da idade e objetivo com este fortalecimento. Na Bem Nascer oferecemos ginástica para exercitar períneo para gestantes, para mamães no pós-parto e também para mulheres em geral, seja por quererem somente fortalecer pensando em evitar incontinências no futuro, ou para aquelas que já tiveram incontinências leves e poucos episódios, como forma de tratamento.
              A ginástica de períneo, ajuda a postura das mulheres, dá mais segurança em suas atividades diárias e ainda garante um melhor desempenho sexual. Informe-se sobre a ginástica através de nossos contatos.

terça-feira, 11 de setembro de 2012

BEM-VINDOS AO BLOG OFICIAL DO CENTRO BEM NASCER - FISIOTERAPIA PARA GESTAÇÃO E PÓS-PARTO!