Todos já sabemos que a gestação é uma fase de sobrecarga para a mulher gestante em todo seu corpo, seus órgãos, coluna, etc. Porém se podemos eleger uma musculatura diretamente afetada na gestação, esta seria a musculatura de assoalho pélvico, também conhecida por "períneo". Localizada entre a vagina e o ânus, é chamada de assoalho exatamente por seu papel tão importante de sustentação de órgãos como bexiga, útero e intestino.
Na gestação com o peso do bebê dentro do útero materno, diversos destes órgãos ficam pressionados, inclusive a bexiga, fazendo com que ocorra o típico aumento de frequência urinária nas gestantes; se o períneo não estiver com força suficiente para segurar essa pressão interna, acaba que a mulher pode apresentar perdas urinárias, principalmente aos esforços como com tosse ou gargalhada.
Outro motivo importante que "pode", mas não é sempre que ocorre a frouxidão de períneo, é o parto; porém se a gestante trabalhar ativamente seu períneo durante a gestação e no pós-parto as chances de ocorrer essa frouxidão ficam praticamente nulas. O períneo, assim como outros músculos do nosso corpo, precisa de reforço contínuo para que se mantenha firme e não deixe ocorrer as famosas incontinências urinárias.
Existem diversos tipos de exercícios de períneo, com posições que favorecem sua contração, dependendo da idade e objetivo com este fortalecimento. Na Bem Nascer oferecemos ginástica para exercitar períneo para gestantes, para mamães no pós-parto e também para mulheres em geral, seja por quererem somente fortalecer pensando em evitar incontinências no futuro, ou para aquelas que já tiveram incontinências leves e poucos episódios, como forma de tratamento.
A ginástica de períneo, ajuda a postura das mulheres, dá mais segurança em suas atividades diárias e ainda garante um melhor desempenho sexual. Informe-se sobre a ginástica através de nossos contatos.
